Er livet ikke helt som du drømte om?

Ønsker du forandring i dit liv eller står du midt i en krise? Måske med én du elsker eller holder af?

Skab vedvarende forandringer og genfind balancen i dit liv med effektiv og helhedsorienteret psykoterapi

Vidste du, at du altid kan få det bedre?

Giv dig selv muligheden for at mærke en forandring på egen krop med psykoterapi der virker!

Du får enkle og effektive redskaber på hvad du selv kan gøre – og holde op med at gøre. 

Jo klarere det bliver for dig og jo mere du stopper op i din hverdag og bruger de redskaber og den indsigt du får i sessionerne, jo bedre får du det.

Og ja, det er enkelt, men selvfølgelig ikke altid nemt. Indgroede vaner og historier omkring os selv kan være frygtelig sejlivede, så det kræver både tålmodighed, overbærenhed med dig selv og ikke mindst opmærksomhed. Så du ikke begynder at slå dig selv i hovedet med alt det du burde have fikset – helst i går!

Og husk at du ikke er alene! Jeg er med dig og hjælper dig på vej. Også når jeg kan fornemme at du er på afveje, så hjælper jeg dig tilbage på sporet.

Læs mere om psykoterapi hos mig her

Det siger mine klienter

Et rum hvor jeg har pladsen

Jeg startede hos Nanna pga mine forældres skilsmisse. Jeg kørte mig selv ud i nogle hjørner og var ked af det på en måde hvor jeg havde brug for hjælp.

Jeg kan virkelig godt lide den ramme, hvor jeg har et rum hvor jeg har pladsen, det føles trygt og jeg bliver reageret på på en måde som er god for mig.

Tit kan jeg have mange ting, hvor det bobler op i mig og jeg har en knude i maven. Så kommer jeg  hos Nanna og det giver så god mening og føles forløsende at være der.

Det føles som et samarbejde

Når jeg gør ting jeg ikke helt forstår jeg gør, hjælper Nanna mig med at finde ud af det og undersøge det. Det har hjulpet mig helt grundliggende. Nu tør jeg have en off-dag. For følelsen af at være ked af det er ikke det farlige. Det jeg er ked af er det potentielt “farlige” og det ændrer sig jo ikke selvom jeg er ked af det eller ej.

Nu giver jeg mig plads. Hvis der er noget der fylder, så lader jeg det. Det gjorde jeg ikke tidligere. Så det er modbevist – det hele rabler ikke – jeg bliver ikke ved med at græde.

Hos Nanna får jeg lov til at reagere, til at lære mig selv at kende. Hun er der bare! Jeg er selv med til at sætte scenen og det føles som et samarbejde – det er jeg enormt tryg ved.

Jeg er blevet mere bevidst om ‘mine blinde punkter’ – og at det ikke fordi jeg er dum, er gået i stykker eller ikke kan finde ud af det. Men fordi jeg har handlingsmønstre jeg ikke selv har set, fordi jeg ikke har prøvet andet.

Ellen 21 år, klient

Redskaber til at mærke hvad jeg har brug for
 
Da jeg startede hos Nanna, vidste jeg godt at terapien er god, for jeg har prøvet formen nogle gange i mit liv i forbindelse med en livskrise. Jeg havde fået en kronisk sygdom og der var sket mange andre ting i en periode af mit liv.
Det der er rigtig rart hos Nanna er, at jeg føler at hun forstår mig på en anden måde med min kroniske sygdom. Det gør mig tryg og jeg føler mig hørt.
 
Hver gang vi ses, får jeg en god fornemmelse af hvad jeg skal arbejde med. Fornemmelsen for hvad det egentlig handler om. Jeg lærer at forstå og acceptere hvad det er.
Når jeg f.eks. ikke lige ved hvad jeg skal sige og har svært ved at finde ind til mig selv, hjælper Nanna mig med at få fundet ud af hvordan jeg har det via kroppen. Så jeg ikke svæver væk i tankemylderet.
 
Støtte til at følge de nye gode vaner
 
Nanna hjælper og støtter mig i at fortsætte de nye gode vaner og til at opdage når jeg går med de gamle. Vaner jeg tror jeg skal bruge – vaner jeg tror hjælper. Lidt som at være gammel ryger og synes jeg trænger til at ryge, i smug.
Det er bare så godt! Nanna giver mig redskaber til at jeg selv kan mærke det i min krop og gøre noget ved det. Men uden at få fortalt “Du skal ….”
Lidt ligesom hvis familie/venner siger ens forhold er dårligt – man skal selv erfare det på egen krop.
Nu har jeg forsøgt at sætte ord på hvordan det er at gå hos Nanna. Men mest vil jeg bare sige PRØV DET!
Sofie, klient

Træn din grounding med krops- og vejrtrækningsøvelser

Som noget nyt tilbyder jeg nu øvelser for hold á op til 10 personer i grounding og vejrtrækning hver anden torsdag kl. 17:30 til 19:00 i København. Øvelserne er for alle som ønsker at forbedre evnen til at forholde sig åbent overfor sig selv – og andre.

Øvelserne foregår i LagoCph’s lokaler, Nørre Søgade 17A, st.tv, 1370 København K.

Du kan læse mere om grounding her eller tilmelde dig, samt læse mere om øvelserne nedenfor.

Jeg hedder Nanna, er født i 1970 og bor sammen med min mand og datter på 6 år.

Jeg har en uddannelse som psykoterapeut fra Sensetik Instituttet og en cand. mag. i spansk og engelsk.

Jeg elsker at arbejde med mennesker og har gjort det hele mit arbejdsliv. Inden jeg blev selvstændig psykoterapeut, arbejdede jeg som gymnasie- og handelsskolelærer og senere som ungdoms- og uddannelsesvejleder i Københavns kommune og frivillig psykoterapeut for borgere med problemer, som gerne ville tilbage på arbejdsmarkedet.

Da jeg selv startede i terapi for mange år siden, havde det så stor en indvirkning på mit liv at jeg fik lyst til at uddanne mig og gå den vej. Det er den bedste beslutning jeg nogensinde har taget

Jeg har desuden Type 1 diabetes fra barnsben og har en lang og personlig erfaring med at have en kronisk sygdom. Derfor har jeg en særlig niche i min praksis for folk med diabetes og andre kroniske sygdomme. Her inddrager jeg ofte ‘kost-terapi’ som en del af forløbet.

Terapien er den samme, hvadenten du har en kronisk sygdom eller ej, men de livsvilkår som knytter sig til, er anderledes. Læs mere her om psykoterapeutisk diabetesbehandling.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe til mig på 61 70 44 59. Jeg giver altid gerne en 20 minutters gratis samtale til dem jeg ikke har talt med før.

Føler du dig klar til at komme i gang med det samme?

Psykoterapeut Nanna Bredsdorff

Nanna Bredsdorff